Bagarmossen Kärrtorp BK

Bagarmossen Kärrtorp Bollklubb

Utveckling - Glädje - Gemenskap

F07

Välkommen till lagsidan för F07!

F0706 är en gäng tjejer med mycket fotbollsglädje som funnits som lag sen 2013.

Nu under vårsäsongen tränar vi tre gånger i veckan; måndagar kl 19-20.30 och tisdagar och torsdagar kl 17.30-19, vi samlas alltid 15 min före träningen.

Kan du som spelare inte komma på träningen? Meddela Alice med ett sms till 0734302570.

Sen hösten 2020 bildar vi en träningsgrupp som består av tjejer som är födda både 2007 och 2006. Vi har två arvoderade tränare, Migge Esposito och Alice Trelje.

Säsongen 2021 spelar vi i två serier i f07 - div. 2 och 4.

Spelar du redan fotboll och är intresserad av att spela i en klubb som satsar framåt för alla sina spelare. Vi kommer att ha ett tätt samarbete med vårt damlag som har ett lag i div. 3 och ett i Stockholmsserien där några av våra unga spelare säkerligen kommer få chansen att spela under kommande säsong.

Så är du intresserad av att provspela hos oss så hör av dig till vår tränare, tillika sportchef för Dam-junior och senior, Migge på migge@bkbk.se

Äntligen är Sanktan igång

2021-05-08 15:39

Vi har fått vänta, men idag var det äntligen dags för premiär i Sanktan.

I strålande sol tog vi emot Sköndals IK hemma på Kärrtorps IP. Vi varvade ett strålande passningsspel med lite mer stressat spel. Vi visade både på snygga , framspel och bra avslut som bra försvar och räddningar. Matchen slutade 3-3.
Nu ser vi fram emot en fortsatt säsong och många fler matcher.

Heja BKBK 💚🖤

Äntligen träning igen

2021-01-22 23:00

Äntligen får vi träna igen och ingen snö kan stoppa oss!! Löpning och styrka var fokuset i veckan.

Nästa vecka ska ni ha med både springskor och fotbollsskor!! Ta med ett pr extra strumpor om du vill byta när du byter skor, benskydd är valfritt.

Nu tar vi jullov

2020-12-16 22:28

Nu tar vi ett välförtjänt jullov!

Ses igen i januari.

God Jul och Gott Nytt År

önskar f0706

Fysträning för vinteruppehållet

2020-12-15 19:38

Hej, här kommer årets fysträning för uppehållet. Kom ihåg att det är viktigt att vi håller igång för att bibehålla den fysik vi byggt upp under året. Är det några frågor så är det bara att höra av er!

Vinter träning

Pass 1

20 min löpning i tempo 60-65% av max

15x3 utfallsteg

10x3 benböj

10x3 sit-ups

Pass 2

Intervaller 60 meter 75-80% av max

Spring fyra gånger vila 30 sek upprepa

15x3 Upphopp

Jägarvila 30 sek upprepa fyra gånger

Vila 15 sek mellan varje

10x3 armhävningar

Pass 3

Intervaller 40 meter 100% av max

Spring fyra intervaller upprepa två gånger

10x3 upphopp

10x3 sit-ups

10x3 utfallssteg

Tjejerna ska göra minst två pass i veckan, gör det gärna gärna tillsammans så blir det både lättare och roligare. Gå gärna och spela lite fotboll också så vi inte glömmer bollen! Lycka till nu!

Vid frågor om tränings programmet hör av er till Alice!

0734302570

Alice.trelje@gmail.com

Träning med Steve Galloway

2020-11-25 21:02

Fler bilder (+4) >>

Idag leddes träningen av Steve Galloway. Det var lekfulla samarbetsövningar blandat med teknik, skott och spel. Rolig, bra och givande träning! Heja er tjejer! Heja BKBK 💚🖤

Fler nyheter >>

Kommande matcher